SHENDAO
SCUOLA DEI MAESTRI GEORGE XU E FLAVIO DANIELE A ROMA
CAMPUS ESTIVO
TAIJI QUAN, QI GONG, DIFESA PERSONALE, MEDITAZIONE
E BENESSERE
Dal 20 al 22 giugno 2014 - APERTO A TUTTI!
Il Posto è Bellissimo, con Pineta sul Mare e Spiaggia Privata:
VIA AURELIA 82 - 00058 Santa Marinella (RM)
a 2,5 Km dall'uscita dell'autostrada A12 (Roma-Civitavecchia), a soli 4 Km dal centro di S. Marinella
COME ARRIVARE DA ROMA:
In auto:
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A-12 Roma-Civitavecchia uscita S. Marinella - S. Severa
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In treno:
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Dalla Stazione FS Roma Termini - S. Marinella
(linea Roma-Pisa) |
In pullman:
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linea CO.TRA.L. in partenza da Roma-Lepanto
|
Programma:
Dal pomeriggio di venerdì 20 (h.15:30) al pomeriggio di domenica 22 (h. 18:00) giugno:
Qi Gong, Taiji Quan, Meditazione e altre novità, come Auto-Shiatsu e Difesa Personale… Sia per principianti che per avanzati!
Il Seminario è aperto a tutti i nostri allievi e anche a familiari, amici e principianti.
Sarà organizzato in modo da avere anche del tempo libero per la Spiaggia e il Relax.
PRENOTAZIONE ENTRO IL 30 MAGGIO
Info: MARCELLO, Tel. 349.4504749, STEFANO Tel. 338.9830183, SILVIA TEL. 333.3389664
PROGRAMMA DEL CAMPUS ESTIVO
“SEMINARIO DI TAIJI QUAN E BENESSERE”
NEI GONG: Lavoro sulla struttura interna e profonda del corpo
QI GONG: RIPASSO DELLE SEQUENZE GIA’ PRATICATE NELLA SCUOLA
I 24 ESERCIZI - I 18 ESERCIZI DEL TAI CHI QI GONG - IL QI GONG DEL BOZZOLO DI SETA
IL QI GONG DEI 5 ANIMALI CLASSICI
SARANNO INOLTRE PRATICATI
I 18 ESERCIZI SHAOLIN – IL QI GONG DELL’UNIVERSO (PER LA CAMICIA DI FERRO)
LA SECONDA SEQUENZA DEI 5 ANIMALI - I 14 ANIMALI DEL MAESTRO ZHAO
I 12 ANIMALI DELLO XIN YI (L’ARTE DEL CUORE E DELLA MENTE)
PER IL TAIJI QUAN
OLTRE AL RIPASSO ED APPROFONDIMENTO DELLE FORME GIA’ PRATICATE
STUDIEREMO ELEMENTI DELLA FORMA LUNGA YANG E DELLA FORMA LUNGA CHEN E DELLA FORMA 37 WU
DELLA FORMA DI SPADA 32 MOVIMENTI (CON ESERCIZI IN COPPIA) E
LA SPINTA CON LE MANI (TUI SHOU)
INTRODURREMO INOLTRE: ELEMENTI DI DIFESA PERSONALE
BASATI SUI PRINCIPI DEL TAIJI QUAN
TECNICHE DI BASE DI MEDITAZIONE, AUTO-SHIATSU E RIFLESSOLOGIA
SARA’ RILASCIATO ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE AL CAMPUS
SARANNO FILMATI GLI ESERCIZI E LE FASI PIU’ INTERESSANTI DELLO STAGE E
RESI DISPONIBILI A RICHIESTA SU DVD PER LA PRATICA PERSONALE
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Info: MARCELLO, Tel. 349.4504749, STEFANO Tel. 338.9830183, SILVIA TEL. 333.3389664
SITI: http://taichi.xoom.it/ SITO GOOGLE https://sites.google.com/site/romataijiquan/home e-mail: marcellotaichi@supereva.it
LEZIONI GRATUITE DI
TAI CHI CHUAN E QI GONG LA DOMENICA MATTINA
A ROMA A VILLA CELIMONTANA ORE 10:30/12:30
Al Celio, metro B Colosseo, entrando da via della Navicella n. 12 in fondo al vialetto a sinistra
Si entra da via della Navicella 12, si percorre tutto il vialetto fino in fondo e si arriva alla piazzetta dove c’e’ la palazzina della Societa’ Geografica. Noi ci troviamo nel prato a sinistra guardando la palazzina.
Villa Celimontana – Come arrivare
L’ingresso principale è presso la Piazza della Navicella (via della Navicella, 12), vicino alla chiesa di Santa Maria in Domnica, dove c'e' la fontana a forma di barca e vicino all’ospedale del Celio, dove c’e’ un ampio parcheggio. Potete andare alla Villa Celimontana con i mezzi pubblici : Bus: 81 • 673, in transito su Via della Navicella; Bus: 118 • 160 • 714, in transito su Via delle Terme di Caracalla. Potete anche andare alla piazza della Navicella a piedi a partire della stazione di metro B Colosseo o, con un percorso leggermente piu’ lungo dalla stazione metro A di Manzoni o san Giovanni.
CORSI DI TAIJI QUAN E QI GONG A ROMA
APPIO - TUSCOLANO, (metro A Ponte Lungo, Vicino Stazione Tuscolana) Ass. Shendao, Via Narni,19/a – 00181 (Sala san Gaspare, all'angolo con via Assisi) - Tel. 3494504749 , Il Lunedi’ e il Mercoledi' ore 17.00 -- 19.00 - Da Ottobre a Giugno. COSTO 10 EURO MENSILI, Tai Chi Stile Yang e Chen, Qi Gong, Nei Gong, Spada.( Mappa: http://goo.gl/maps/9y0B5 ). .
Per i mesi estivi (luglio -- settembre) il corso si tiene, sempre il mercoledi' 17.00-MARCONI - PORTUENSE - MAGLIANA – SAN PAOLO – OSTIENSE - GARBATELLA - EUR. PRESSO LA SCUOLA A. EINSTEIN IN VIA AVICENNA 57/B, 00146, (Mappa: http://goo.gl/maps/dvFFW ). INFOLINE: 349.4504749.
MONTEVERDE - Centro Sportivo "La Salette" Piazza Madonna de la Salette, 1 – 00152 (Mappa: http://goo.gl/maps/dm9Qr ) tel.tel. 3389830183 -- 3494504749 - lunedi' e mercoledi' 19.00 - 20.00 e 20.00 - 21.00, giovedi' 19.00 -- 20.00 Qi gong, Tai chi di stile Yang e Wu, Xing yi, Combat Taiji
SAN GIOVANNI -- VIA MERULANA, Universita' del 2000, Via Merulana, 124 – 00185 (viale Manzoni -- S. Giovanni, presso Pontificio Ateneo Antoniano) (Mappa: http://goo.gl/maps/quZgq ) tel. 3494504749. Il martedi' 17.30 -- 18.30. Qi Gong, Tai Chi di stile Yang
LEZIONE DI PROVA GRATUITA
TUTTI ICORSI SONO INTEGRATI DALLE:
LEZIONI GRATUITE DI TAI CHI CHUAN E QI GONG A ROMA,
LA DOMENICA MATTINA ORE 10.30-
SITO GOOGLE
e-mail:
VIDEO TAI CHI SU YOU TUBE: IL CANALE DI MARCELLOTAICHIhttp://www.youtube.com/user/marcellotaichi?feature=mhum
Facebook: Marcello Taichi -- Taijiquan e Qi Gong a Roma :
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Benefici
Il Tai Chi ed il Qi Gong possono essere praticati a tutte le età e per tutta la vita. Attraverso la pratica di queste discipline si raggiunge il rilassamento mentale e si favorisce la concentrazione. Altri benefici consistono nell'eliminazione dello stress, miglioramento della mobilità articolare (i tendini si allungano e si distendono), aumento della profondità della respirazione con una conseguente ossigenazione del corpo in maniera ottimale, prevenzione di molte malattie aumentando la resistenza e la forza del corpo, prevenzione dell'osteoporosi, aiuto ad alleviare i dolori causati da problemi alla schiena e alle spalle.
Nella nostra Scuola seguiamo gli insegnamenti dei Maestri George Xu e Flavio Daniele che hanno sviluppato un percorso didattico unico, corredato di libri e dvd, particolarmente adatto per l’apprendimento di queste discipline in Occidente.
Gli Esercizi che pratichiamo sono adatti a tutti e per tutte le eta’(e’ comunque necessario un certificato medico per attivita’ sportive non agonistiche)
La prima parte della lezione e’ incentrata sullo scioglimento, l’allineamento posturale, l’attivazione energetica ed il qi gong, poi si studiano gradualmente le forme dello stile yang e chen.
Lavoriamo molto sul rilassamento, lo scioglimento del corpo e delle articolazioni, la postura e vari esercizi di Qi Gong per attivare la circolazione dell'energia interna.
Ecco alcune delle sequenze di Qi Gong che pratichiamo:
Il Nei Gong (Lavoro Interno), Gli esercizi della Longevita’, Gli Otto Pezzi di Broccato, I 18 Esercizi Taoisti, I 18 Esercizi di Tai Chi Chi Kung, Gli esercizi del Drago, Il Qi gong del Bozzolo di Seta, Il Qi gong dei 5 Animali, I Sei Suoni Terapeutici ed altri.
Forniamo inoltre il materiale didattico per lo studio degli esercizi.
IL NEI GONG
Il Nei Gong (lavoro interno) è uno dei pilastri fondamentali della pratica delle arti interne. Questo tipo di lavoro sulla struttura interna e profonda del corpo comincia con lo sviluppo della forza elastica per mezzo degli esercizi chiamati, con un termine moderno, POWER STRETCHING. Gli esercizi di Power Stretching lavorano sulla forza della struttura. Il P.S. è un modo di eseguire gli esercizi piuttosto che una specifica serie di esercizi.
I suoi principi base sono i seguenti:
• interno forte, esterno morbido
• muscoli profondi forti, muscoli superficiali rilassati
• Yang dentro, Yin fuori
• espansione del muscolo nelle 6 direzioni
• lavora per forze contrapposte
IL M° GEORGE XU
Il maestro Guo Ming Xu e’ nato a Shanghai, ha cominciato la pratica nel 1969, ha studiato diversi sistemi di arti marziali: Xin Yi delle Sei armonie e dei Dieci Animali, Bagua del serpente, Pugno di cotone, Lan Shou, Bagua del dragone. Ha cominciato a studiare Taiji stile Chen nel 1977 con il maestro Shong Guang-En, che era stato uno studente interno del maestro Chen Zhao Kuei, figlio del famoso Chen Fake. Unisce ad una grande conoscenza e preparazione tecnica una sorprendente capacità comunicativa e di insegnamento che ne fanno sicuramente un maestro di altissimo valore. La sua conoscenza delle arti marziali, sia da un punto di vista tecnico che filosofico-culturale, é molto vasta.
VIDEO:
TAI CHI STILE CHEN FORMA ANTICA, MAESTRO GEORGE XU
VIDEO DEL MAESTROhttp://www.youtube.com/watch?v=xw0f6hZXhC8&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=qHT25MadUc8&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=OnVfvdUszmw&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Rjnt77UP8NU&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=6uCOM6MX-Dg&list=LL3o5GQu9FqraELxzB8w1DrA&feature=mh_lolz
http://www.youtube.com/watch?v=qHT25MadUc8&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=OnVfvdUszmw&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Rjnt77UP8NU&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=6uCOM6MX-Dg&list=LL3o5GQu9FqraELxzB8w1DrA&feature=mh_lolz
Il maestro FLAVIO DANIELE, top student del M° Guo Ming Xu, fondatore e guida della Nei Dan School, unisce ad una indubbia capacità marziale una cultura umanistica e scientifica di alto profilo.
La sua maestria nel saper gestire un combattimento da strada o una fine discussione filosofica, passando per i misteri della mente e dell'energia interiore, ne fanno un maestro di diversa caratura nel moderno panorama marziale.
La sua esperienza, maturata con alcuni tra i migliori maestri d'arti marziali della Cina, la sua didattica innovativa e trasversale alle diverse arti marziali e ai diversi aspetti (combattimento, arte del corpo, scienza della mente), ha rappresentato per molti maestri e praticanti un punto di svolta, perché ha permesso ad ognuno di ottenere, secondo le proprie potenzialità, il meglio nella pratica indipendentemente dalla disciplina praticata.
La sua pratica inizia nel 1967 con la arti marziali giapponesi e con lo Yoga indiano.
Tra la fine degli anni settanta e l'inizio degli anni ottanta comincia le prime esperienze delle arti marziali cinesi (Shaolin Gong Fu e Taiji Quan).
E’ autore di vari libri: LE TRE VIE DEL TAO, I TRE POTERI SEGRETI DEL TAIJI QUAN (Corpo, Mente, Energia), SCIENZA, TAO E ARTE DEL COMBATTERE, IL POTERE SEGRETO DEL CORPO NELLE ARTI MARZIALI, L’ANTICA FORMA DEL TAIJI QUAN STILE CHEN, XIN YI QUAN, L’ARTE DEL COMBATTIMENTO ISTINTIVO.
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